Trastorns Alimentaris. Web Ajuntament de Barcelona.

Pengem un enllaç de l’Ajuntament de Barcelona amb informació sobre els trastorns alimentaris.

Link a l’Ajuntament de Barcelona.

Anuncis

Com treballar l’autoestima a casa?

Com treballar l’autoestima a casa?

Us apuntem alguns suggeriments per treballar l’autoestima dels fills/es.

– Acceptar el fill/a tal i com és, amb els seus defectes i virtuts, reconeixent les seves capacitats i limitacions.
– Marcar normes de conducta i convivència clares i justes, adequades a l’edat del nen. El no saber establir límits clars és perjudicial per l’autoestima.
– No sempre hem de deixar que els fills/es facin o aconsegueixin immediatament allò que volen.
– Tenir confiança en ells. Cal donar-los oportunitats.
– Tenir expectatives realistes.
– Donar sempre un tracte respectuós. Si cal renyar es pot fer des de l’acompanyament, a través del diàleg i explicant el per què. Utilitzar expressions i frases com ara: “Entenc que estiguis enfadat però en aquest moment no….” D’aquesta manera mostrem respecte pels seus sentiments
– Escoltar activament i interessar-se pels problemes que presenta el fill/a.
– Fer-li saber que estem satisfets d’ell. Reforçar els components positius. Valorar l’esforç.
– No ser sobreprotectors i fomentar l’autonomia del nostre fill/a. Deixar que faci per si sol tot allò que és capaç de fer sol, tenint en compte la seva edat i les seves capacitats.
– Procurar predicar amb l’exemple. Els adults fem de model i ells ens copien conscient i inconscientment.
– Cal parlar als fills no com a iguals, sinó com a pares i mares que tenen l’autoritat per educar-los ( L’autoritat no és autoritarisme ni aplicar el perquè ho dic jo ).
– Invertir temps fent activitats junts. Compartint aprenen a compartir amb els altres.